na wodę

czy jeżeli podczas treningu wypijam 1,5l wody, wliczam to do dziennego zapotrzebowania na wodę, gdy mam cykl kreatynowy ?

To zależy. Wg. mnie to 2h trening to będzie dla Ciebie za dużo :O... Patrząc na to, że jesteś kobietą. Trening nie musi być aż taaaki długi. Poprostu ogranicz słodycze, fast foody, pij wodę i ćwicz na WF ( jeśli chodzisz do szkoły ).

e tam nie masz czego:):D fajnie że ktoś widzi to:p ogólnie mała zmiana w diecie DT po treningowy posiłek daje jako 4, 4 posiłek daje po treningu, jest wiekszy i ww napewno z niego napewno dobrze mi zrobi:) reszta niech zostanie pije teraz tylko wode niegazowana, 0 soków które kocham ale tylko czasem pije, zmieniam zwykłą herbate na zieloną(fu) i [...]

[...] przebierać,butelka wody mineralnej w rękę i w drogę.Na start dojechaliśmy też wcześnie,do startu była niecała godzinka,więc zrobiłem sobie mały spacerek po drodze spijając wodę mineralną(wypiłem ok 0,75l),potem zacząłem się rozgrzewać,pozytywnie nastawiać,rozluzniać w myślach,kiedy do startu zostało 10min. poszedłem spuścić paliwo z baku bo po [...]

[...] młotkowy. 2s. Triceps: Wyciskanie francuskie hantli, jednorącz. 2s. Brzuch: Skłony tułowia na ławce rzymskiej. 3s. Brat ma własne wyrobione techniki. Od zawsze miał masywną budowę ciała, a mnie chce wrzucić od razu na głęboką wodę, czyli na split. Wolę zacząć powoli i skończyć bez kontuzji, niż w 2 miesiące zaprzestać całkowicie ćwiczeń. ;)

Patrząc na to, że nawet w biuście poszło na plus - zbierasz wodę. Reszta spada Dorzuć kg w przysiadach jeśli jesteś w stanie pełną liczbę powtórzeń wykonać w ostatniej serii, to ciężar jest za mały.

[...] do miseczki (wyrównuje je na płasko w tej misce) 2. Zalewam wrzątkiem do poziomu płatków (nie więcej, woda ledwo ma być ponad poziom płatków) 3. Czekam aż płatki wchłoną wodę, nie zostaje nic do odcedzenia, bo z płatków jest gęsta masa 4. Wbijam dwa jajka i wszystko dokładnie mieszam 5. Po wymieszaniu dopiero widać, czy dolać mleka czy nie. [...]

Witam. Do mojej diety dołączyłem oczywiście wode niegazowaną. Kupywałem pierwszą lepsza - wodę z tesco, wodę z biedronki - obie wody to były WODY ŹRÓDLANE, poniżej 500mg minerałów. Teraz tak. Którą wodę brać by najlepiej działała do diety redukcyjnej, wodę mineralną, wodę źródlaną, niskozmineralizowaną - dużo tego jest. Czytałem, że duży nadmiar [...]

[...] mnie męczył. Chciałem to zmienić, ale coś mnie wręcz zmusiło do zmiany diety. A co? Potasu w pierwotnej wersji mojej diety było odpowiednio. Ale popijając cały dzień wodę, cóż, po prostu go wypłukałem. Paskudny ból głowy bez gorączki, masakra. Trafiłem pod kroplówkę z elektrolitami, krew pobrali no i wsio jasne - potas wypłukany. Teraz [...]

tak, zrezygnuj z diety dukana. Na dukanie niszczysz nerki i watrobe, a tracisz glownie wode i miesnie, copotem powoduje jojo. Poczytaj o zdrowym odzywianiu i odchudzaniu. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html

siemanko. kupujecie ktoś z was w społem chleb razowy? zastanawia mnie jego jakość tzn to całe IG albo czy to nie jest pic na wodę jak w większości przypadków "razowych" chlebów :D edit. sorry chodziło mi tu o graham. i czy wgl graham się nadaje do diety? Zmieniony przez - nick23 w dniu 2011-02-21 13:39:04

Ten trening to pic na wode, kolejny trening z menshealth, polaczenie cwiczen silowych i aerobow. Przyniesie jakies efekty, ale normalny trening bedzie 10 razy lepszy. Andy Whitfield(odtworca Spartakusa) i reszta tez sie w to nie bawili,po prostu cwiczyli z profesjonalnymi trenerami: http://www.youtube.com/watch?v=H1NClmbml6s

[...] ma na rzeczy. Białko pite na wodzie Nie skomentuje. Maniek_M raczej tego schematu nikt nie zmieni. Domyślam się, że chodzi Ci o termogenezę posiłku, ale gdyby tak było, to wodę trzeba by było wliczać w bilans, bo żeby ją podgrzać organizm też potrzebuje kalorii. Białko jest na poziomie 2,5g/kg. Z moimi nerkami wszystko w porządku, wątroba to [...]

metoda otrzymywania czyli odparowywanie przeciez oni wczesniej wyzucali te wode z serkow a teraz robia odżweczke to wysuszone scieki są -zenada I to nie jest tylko moja opinia tylko dużo takich znalazłem na necie... wystarczy poszukać. Najwieksze ścierwo jakie jest to ostrowia. I co dziwniejsze straszne pule się po tym pusza jak zgniłe jaja.i [...]

[...] wprowadzić lekkie zmiany dodam odrobine kcal i aktywnosci teraz wygląda to tak: DT: 10 min przed treningiem: 15 gr amin + 20 volumize / zostaje Trening: tu piłem tylko wodę / + 20 gr volu + 20 gr carbo aero zaraz po aero: 30 gr izolat + 60 gr wegli / dodałem 100 gr owoca, bo juz mam 0,8 gr wegli na kgmc. posiłki bez zmian DNT: 4. 80 gr ryzu [...]

[...] łakoci, że żremy na noc, że jemy byle co.. ale jakbyśmy W MIARĘ normalnie się żywili(przestrzegać zasad np kiedy co jemy,przestrzeganie zjadania wartosciowych posiłków, pić wodę a nie jakies detergenty unikać slodyczy ,pić oliwę, ale i pozwalać też sobie na popularną żywnosc ,oczywiście ruszając się przy tym ponad godzinę dziennie 3x w tygodniu. [...]

[...] najpierw wziac Mono i nie bardzo wiem co teraz zrobić. Nie ma problemu żebym z tym zaczekał i najpierw wzią Mono ale bardzo bym chcial wiedziec dlaczego najpierw pompujemy wodę. a poza tym jakby wszedł teraz mi ten zestaw nie biorąc wczesniej mono i czy to opłacalne dla moich mięśni na przyszłość. nie wiele jest na ten temat w internecie . [...]

IRONTEST STANDARD- WYJĄTKOWA AKCJA PROMOCYJNA na dziale Progress, powinno zainteresowac kolegów robiacych odblok. wprawdzie hcg to nie zastapi ale pomoze w odzyskaniu odp . poziomu libido. przertestowalem te wersje jak tez mocniejsza na testofenie. dobrze jest laczyc z nuteexem anabol 5 iron test plus nutrex anabol 5 dawaly wzrost libido oraz [...]

[...] Mintaj się mrozi w zamrażalce więc pora na niego... Dodałem sobie już dawno ceny w dzienniku posiłków. Wychodzi mi, że moja dieta miesięcznie wynosi ok. 800zł. Pomijając wodę, przyprawy i czity Mało nie jest... a co dopiero jak będę ważył więcej ... -------- W Dni Treningowe dokładam delikatnie do piecyka... + 50g Węgli + 5g Tłuszczu DNT [...]

fighterzy mają warzenia dzień przed walką dlatego zrzucają maksymalnie wage(wodę) i dochodzą do danej wagi przykład big foot silva smieścił sie w 265 lbs na drugi dzien podczas walki po nawodnieniu walczył juz ponad 280 lbs